KLORELA IN SPIRULINA
spirulina in klorela
Spirulina in klorela sta mikroalgi, ki rasteta v čisti vodi. Obstajata že biljone let, prištevamo ju med najpreprostejše oblike organizmov, ki so na Zemlji prisotni še iz časov, preden so se pojavile živalske vrste. Imata neverjetne hranilne vrednosti. Vsebujeta velik odstotek biodostopnih proteinov in esencialnih maščobnih kislin ter visok odstotek klorofila. Polni sta vitaminov, makromineralov, mineralov v sledovih, vsebujeta nukleinski kislini: RNA in DNA, klorofil, fitokemikalije. Vsebujeta vse B vitamine, vključujoč B12, C vitamin, E vitamin, omega 3 maščobne kisline, betakaroten. Pravzaprav imata vse hranljive snovi v idealnem razmerju za naše telo.
Živimo v dobi, ko je rafinirana hrana v razmahu – rafiniran sladkor, rafinirano olje, rafinirana moka... Rafinirana hrana je slaba za naše telo, ker ji je odvzet zelo velik odstotek mineralov. Problem pri njej je, da telesu na da dovolj hranljivih snovi. Raziskovanja so pokazala, da ima ogromen odstotek ljudi skoraj kompletno pomanjkanje magnezija, da o kalciju sploh ne govorimo. Zaradi rafinirane hrane ima velika večina ljudi kompletno porušeno mineralno ravnovesje v telesu. Temu se lahko seveda izognemo, če jemo polnovredno nerafinirano hrano. Najhitreje pa telo spravimo nazaj v ravnovesje, če pričnemo z uživanjem spiruline in klorele. Priporočena dnevna doza se giblje od 10-20 g spiruline na dan in 5-10 g klorele na dan. Lahko pa seveda užijemo veliko več, sploh če smo zelo fizično aktivni in potrebujemo več energije in tudi več proteinov.
Klorela in spirulina sta zelo alkalne narave, zato pomagata telesu, da postane manj kislo. Obe sčitita telo pred izgubo kostne mase. Zelo blagodejno vplivata tudi pri diabetesu in hipoglikemiji. Proteini klorele in spiruline se zelo počasi prebavljajo in zagotavljajo telesu stalen dotok energije in ne vplivajo na preveliko proizvodnjo insulina.
Poleg tega klorela in spirulina zdravita anemijo, pomagata pri slabem delovanju vranice. Pozitivno delujeta pri kronovi bolezni, zaprtju in driski. Obe namreč podpirata zdravo črevesno floro.Mukopolisaharidi, ki so v obeh algah ščitijo pred boleznimi, pomagajo pri prebavi in podpirajo zdravo črevesno floro. Vendar je treba biti pri kloreli previden, ker lahko izzove drisko. Najbolje je začeti z majhno količino na dan, da se telo navadi, potem pa povečevati dozo.
Obe vsebujeta ogromno magnezija in drugih mineralov, ki pri modernem načinu prehranjevanja manjkajo. Če telesu manjka magnezija, se povečuje želja po čokoladi, čokolada namreč vsebuje magnezij. Edina težava je v tem, da s čokolado pojemo tudi sladkor, ki poruši ravnovesje v telesu in spet smo v začaranem krogu. Z uživanjem mikroalg je telo preskrbljeno z magnezijem in tako ni več želje po čokoladi.
V moderni dieti se velikokrat pojavi pomanjkanje B vitamina. Primer: veliko B vitamina je v polnovrednem rižu, v belem rafiniranem rižu pa skoraj nič. Pomanjkanje tega vitamina povrzoči motenost hormonskih signalov. V praksi to pomeni, da telo „naroči“ osebi, naj kar naprej je. Oseba torej nikoli ni sita, pa vendar ne dobi prave hrane. Kar telo v resnici potrebuje so hranljive snovi, ne pa prazne kalorije. Če telesu dodajamo spirulino in klorelo, se nahrani z mikroalgami, ki vsebujeta vse potrebne vitamine in minerale. Telo bo sicer še vedno dajalo signale, da je lačno, navada je bila prevelika. Klorela in spirulina lahko samo pomagata pri odvajanju telesa od prenajedanja, odvečne ogljikove hidrate je potrebno odstaniti sam.
Vemo, da vse alge (tudi morske) pomagajo pri detoksifikaciji telesa; spirulina in klorela nista nobeni izjemi. V telesu vežeta nase toksine (aluminij, kadmij, merkur, arzen, pesticidi, poliklorilani bifenili) in jih neseta ven iz telesa. Na Japonskem so delali raziskave po tem, ko so nanjo vrgli atomsko bombo. Rezultati, ki so jih dobili so bili presenetljivi. Če so ljudje uživali vsaj 8 g klorele na dan, se je pri njih povečalo izločanje kadmija, urana in svinca. Tudi spirulina ima svojo vlogo pri razstrupljanju telesa, poveča namreč izločanje aluminija in karbontetraklorida. Klorofil, ki je v obeh algah, je izjemna podpora za telo. V prvi vrsti očisti jetra, ledvica in nanazadnje celo telo toksinov.
Baje moderna znanost še ni odkrila še vseh dobrih efektov klorele in spiruline in vseh elementov, ki jih vsebujeta. Vsekakor pa vemo, da je njuno uživanje več kot priporočljivo.
