Shujševalne diete tako in drugače

Shujševalne diete opazujem že kar nekaj let,  vedno bolj od daleč in nisem njihov pristaš. Mogoče tudi za to, ker nikoli nisem imela probleme s težo.

Ponavadi je večina shujševalnih diet »instant« varianta - navodila, kako izgubiti čim več teže, v čim krajšem času. Cel podvig se konča tako, da oseba sicer shujša, ampak kasneje dobi nazaj še več kilogramov. Zelo lep primer sem videla v mojih študentskih letih. Imela sem  cimro, ki je bila malce preveč okrogla. Odločila se je za neko zelo drastično hitro dieto. V malo manj kot enem mesecu je izgubila izjemno veliko kilogramov, vendar je že po dveh mesecih dobila vse  nazaj in še nekaj za povrh.

Pri shujševalnih dietah me moti tudi to, da vedno določajo, kaj in koliko česa je treba pojesti. Kaj naj naredim, če mi dieta  predpisuje, da naj za zajtrk pojem kruh z marmelado ali sadje, jaz bi pa raje slano. Kot vemo je določena hrana dobra za določen organ, povedano drugače: določen okus je všečen določenemu organu. Slan okus zadovolji ledvica, sladek želodec, jetra imajo rada kislo hrano, pikantno paše črevesju. Če hrepenimo po sladkem, pomeni, da je želodec tisti, ki  potrebuje energijo in tako naprej. Pa ne mešati tiste sladkobe, s katero želimo kompenzirati in želodec z njo nima prav nobene veze. Če kliče želodec po sladki hrani, je dovolj, če pojemo kroglico riža in prav nobene potrebe ni, da bi pojedli celo čokolado ali celo dve. Hm. Potemtakem, če se držim diete, ki mi predpisuje, da naj za zajtrk pojem kos črnega kruha z marmelado, meni se pa grozno »lušta« slano, pomeni da ne poslušam svojega telesa in mu na nek način delam škodo.

Poleg tega diete vedno kaj izključujejo iz prehrane. Ne smeš jesti tega in tega ker redi. Potem shujšaš in z dieto nehaš in začutiš blazno željo po stvari, ki je nisi smel takrat jesti – tiste hrane  se  naješ in smo spet na začetku. 

Z dieto ne rešimo problem globinsko, ampak precej površinsko.  Kaj nam pomaga,če se rešimo odvečnih kil, če pa ne pogledamo,  kaj nas žene, da smo sposobni v desetih minutah pojesti 2 čokoladi. Na problem je bolje gledati psihofizično in ga tako tudi obravnavati.

Diete nas nikoli ne navajajo, da bi spremenili tiste prehrambene navade, zaradi katerih smo preveč okrogli. Izberemo si neko dieto, shujšamo in že naslednji trenutek pademo zopet v stare vzorce prehranjevanja. Le malo ljudi je toliko zavestnih, da začnejo spreminjati stvari pri sebi.

Moja babica je bila precej okrogla in se je odločila za shujševalno kuro. V enem letu je shujšala za 10 kilogramov. Te teže ni potem nikoli več dobila nazaj. Pa naj povem, da je imela zelo rada določeno vrsto hrane in jo je jedla v prevelikih količinah. Seveda je morala te navade potem spremeniti. Dragi moji: edine in prave diete so po mojem mnenju korenita  sprememba prehrane, načinov prehranjevanja in take z dolgoročnimi cilji.